före


Första månderna jag körde igång på riktigt 2010-2011
första steget Minus- nästan 25 kilo hade jag droppat på bilden.


Ca- 25 kilo minus


- Ca 30 ( gräslig bild jag vet )


Och började bygga upp muskler sakta men säkert





Ben som starkaste bästa och favorit muskel gruppen följt av ryggträning




Efter några månader
- 33 kilo och mer muskelmassa i kroppen ( baserar det på att jag gjorde mätningar av fett, vätska och muskelmassa )



Och nu sedan sep har jag befunnit mig i vändpunkten. Ökat 12 kilo i vikt ( minskat 2 upp och ner )
Men nu jävlar ska jag försöka få bort dem igen också. Självklart med hänsyn till hälsan och den här gången är jag mer uppmärksam, lyssnar på kroppen, hjärtat och Hoppas med hela mitt hjärta att jag kan ägna mig fulltut med träningen tillslut igen! HOPPAS HOPPAS HOPPAS!!!

Före och Efter!

Nu blir det en prommenix innan läkaren och en sbabbis till farmor och dricka kaffe Puss & Hej


Sen ska jag möta Miracle som kommer ifrån tåget och ikväll får vi ännu mera besök.
PUSS
ha en trevlig helg!

Nu
FOTBOLL.  United :)
Prommenix
Sen hem till Danne & Victor.
Se där det blir en skit bra Lördag iallafall!

Och Emma... Kolla jag har tajts eller hur de nu stavas på mig för en gångsskul! Nu blir Emma glad. :)



Ha en trevlig lördag allihop!

Klara färdiga köööör :D
jag är såååå jävla pepp!